yara.ahmed

Na 14 maanden keto heeft mijn arts officieel bevestigd dat ik geen diabetes type 2 meer heb. HbA1c van 58 naar 36. Ben gestopt met metformine in overleg met mijn arts. Dit was onvoorstelbaar een jaar geleden. Als ik het kan, kan iedereen het.

Mijn agenda staat vol de komende weken: 3 verjaardagen, een buurt-bbq, en Hemelvaartsdag bij de schoonfamilie. Allemaal momenten waar de tafel vol staat met taart, broodjes, chips en bier. Hoe houden jullie het vol op dit soort momenten? Want ik merk dat ik op feestjes de meeste moeite heb. Niet zozeer door honger maar door sociale druk en FOMO. Mijn ervaringen tot nu toe: - **Verjaardag collega:** Iedereen at taart, ik dronk koffie. Kreeg 3x de vraag "Wil je geen stukje?" en voelde me een buitenbeentje - **Etentje bij vrienden:** Had van tevoren gegeten en nam alleen een salade. Voelde me raar om anders te eten dan de rest - **BBQ vorige maand:** Dit was eigenlijk makkelijk! Vlees en salade is sowieso keto. Alleen de sauzen en stokbroodjes overslaan Mijn strategieën: 1. Van tevoren eten zodat je niet met honger aankomt 2. Eigen snacks meenemen (kaas, noten) als het kan 3. Focus op het gezelschap, niet op het eten 4. Eén glas droge wijn als je wilt drinken Maar eerlijk: soms baal ik ervan. Soms wil ik gewoon een stuk verjaardagstaart eten zonder erover na te denken. Is dat herkenbaar of ben ik de enige?