Y
yvette.m
Lid sinds 28-7-2026
Verse Starter4 upvotes ontvangen
Werk in de zorg, wisselende diensten.
Berichten (1)
4
Sporten tijdens het vasten, train je nuchter of na je eetvenster?
Ik probeer 16:8 te doen en wil ook twee keer per week sporten. Mijn eetvenster loopt van 12 tot 20 uur. Train ik nu het best 's ochtends nuchter, of eet ik eerst iets? Ik ben bang dat ik duizelig word of geen energie heb. Na een late dienst heb ik sowieso al niet veel in de tank. Wat is jullie ervaring?
💬 4 reacties🔗 Delen