A
annelies.koning
Lid sinds 9-8-2026
Verse Starter4 upvotes ontvangen
Verpleegkundige, onregelmatige diensten.
Berichten (1)
4
Vasten met nachtdiensten, hoe verschuiven jullie het eetvenster?
Als verpleegkundige draai ik veel nachtdiensten en mijn ritme ligt dan overhoop. Op gewone dagen doe ik 16/8, maar in een nachtdienst weet ik niet wanneer ik mijn venster moet leggen. Eet ik voor de dienst, tijdens, of erna als ik thuiskom? Nu eet ik vaak op verkeerde momenten en dan slaap ik slechter. Hoe plannen jullie het vasten rond onregelmatige diensten? Alle praktische tips zijn welkom.
💬 4 reacties🔗 Delen