annelies_80

Ik ben bezig met gezond afvallen en let goed op mijn eten, maar ik besef dat mijn slaap misschien net zo belangrijk is. Op dagen dat ik slecht slaap heb ik veel meer trek en pak ik sneller iets verkeerds. Merken jullie ook dat goede nachtrust helpt om vol te houden? En hebben jullie tips om beter te slapen tijdens het afvallen? Ik wil het serieus aanpakken en niet alleen op voeding letten.