anouk.j

Ik doe 16:8 met keto en eet nu tussen 12 en 20 uur. Dat past bij mijn werk, maar ik las dat vroeger stoppen met eten beter zou zijn voor je slaap en energie. 's Avonds eten is bij ons wel het gezellige moment met de familie. Wie van jullie eet vroeg, bijvoorbeeld van 8 tot 16 uur? En merk je verschil in slaap of gewicht? Ik twijfel of het de moeite van het omgooien waard is.