barend.m

Even een eerlijk verhaal. Als alleenstaande vader van twee kids (7 en 10) is keto volhouden best een uitdaging. Mijn kinderen eten gewoon brood, pasta, normale dingen. Dus ik kook eigenlijk dubbel. Soms heb ik daar gewoon geen energie voor en pak ik ook een boterham. Iemand in een vergelijkbare situatie? Hoe lossen jullie dat op? Ik wil niet opgeven want ben al 5 kilo kwijt en voel me beter, maar het is soms gewoon zwaar.

55 jaar, 4 maanden keto, 8 kilo eraf. Mijn vrouw zegt dat mijn gezicht slanker is en mijn armen. Mijn rug voelt beter in mijn T-shirts. Maar die buikomvang staat al 3 weken op 102. Begon op 109, zakte naar 102, nu niks meer. Mensen op mijn leeftijd met dezelfde ervaring: is dit die beruchte laatste centimeters die gewoon tijd nodig hebben, of mis ik iets? Ik train 2x per week, vast 16:8, blijf strikt op koolhydraten onder 20. Weet niet goed waar ik nog aan kan draaien. Geen alcohol meer sinds 2 maanden ook al.