corrie59

Sinds ik keto doe heb ik s nachts soms last van krampen in mijn benen. Ik las dat magnesium daarbij kan helpen en dat je in ketose sneller mineralen kwijtraakt. Nu twijfel ik welke soort ik moet nemen, er zijn zoveel varianten in de winkel. Magnesiumcitraat, malaat, noem maar op. Nemen jullie een supplement of haal je het uit voeding? En op welk moment van de dag neem je het? Alle tips welkom, want ik wil goed uitgerust wakker worden.