daphne_92

Sinds twee weken combineer ik keto met 16:8 intermittent fasting. Ik eet tussen 12 en 8 uur 's avonds en sla het ontbijt over. In het begin had ik 's ochtends best wel honger, maar dat is nu al een stuk minder. Wat me opvalt is dat ik me 's ochtends helderder voel dan voorheen, en ik merk ook dat ik minder trek heb in het algemeen. Is er iemand die dit al langer doet? Ik ben benieuwd of de resultaten op de lange termijn ook goed blijven.