D
dennis.h
Lid sinds 15-5-2026
Verse Starter5 upvotes ontvangen
Werk in ploegendienst, zoek balans tussen werk en gezond eten.
Berichten (1)
5
Van 16:8 naar 18:6, hoe bouwen jullie dat op?
Ik doe nu een paar weken 16:8 en dat gaat me goed af. Ik speel met het idee om naar 18:6 te gaan, maar ik werk in ploegendienst dus mijn ritme wisselt nogal. Hebben jullie tips om dat extra venster rustig op te bouwen zonder dat je humeurig wordt? Ik merk dat een nachtdienst het lastiger maakt om het eetraam vast te houden. Hoe plannen jullie dat rond onregelmatige uren?
💬 5 reacties🔗 Delen