dineke.v

Ik ben nu vijf weken bezig en dat keukenweegschaaltje begint me op de zenuwen te werken. Alles afwegen kost me elke avond een kwartier extra. Ik las ergens dat je het ook met je hand kunt schatten, een handpalm eiwit, een duim vet, dat soort dingen. Werkt dat een beetje betrouwbaar of ga je dan ongemerkt toch te veel eten? Ik wil vooral niet stiekem uit ketose glijden omdat ik er met de pet naar gooi. Hoe pakken jullie dit aan als je een tijdje bezig bent?