dorien.smit

Ik mis wraps zo erg. Heb al sla gebruikt als wrap maar dat scheurt steeds. Kokos wraps, kaas wraps, ei wraps... welke zijn het lekkerst en houden hun vorm? Budget mag geen probleem zijn, ik wil gewoon een goede wrap.

Ik werk als verpleegkundige en draai regelmatig nachtdiensten. Het probleem: om 3 uur 's nachts heb ik een enorme trek in brood, koekjes, alles wat er in de kantine staat. Overdag lukt keto prima, maar 's nachts valt alles uit elkaar. Wat ik nu meeneem: - Noten en kaas - Gekookte eieren - Komkommer met roomkaas Maar na 4 nachten op rij is dat zo saai dat ik toch bezwijk voor de tosti-ijzer. Heeft iemand tips voor afwisselende keto-snacks die je makkelijk meeneemt naar je werk? En hoe gaan jullie om met het verstoorde eetritme? Ik weet nooit wanneer ik mijn maaltijden moet plannen als ik van dag naar nacht wissel.