ellen.vd

Hé allemaal! Ik ben vorige week maandag begonnen met keto en sta vandaag al 3 kilo lichter op de weegschaal. Ik weet dat het eerste gewichtsverlies vooral vocht is, maar het motiveert enorm. Mijn eetpatroon: 's ochtends eieren met avocado, lunch een grote salade met olijfolie en kaas, en 's avonds vlees of vis met groenten. Ik heb wel last van hoofdpijn gehad de eerste dagen, maar dat is nu over. Hebben jullie tips om de eerste weken goed door te komen? Vooral 's avonds heb ik soms trek in iets zoets.