fleur.dekker
Lid sinds 25-2-2026
Yogadocent, 33. Combineer keto met een plantaardiger levensstijl.
Berichten (2)
Snelle keto snacks voor onderweg?
Ik ben veel op pad voor werk en grijp dan al snel naar ongezonde snacks bij het tankstation. Wat nemen jullie mee? Het liefst dingen die niet gekoeld hoeven en langer dan een dag meegaan.
Zwemmen op keto: iemand ervaring?
Ik zwem 3x per week, telkens zo'n 2 km. Het is mijn favoriete sport en ik wil er niet mee stoppen nu ik met keto ben begonnen. Maar ik merk dat mijn uithoudingsvermogen achteruit gaat. Voor keto kon ik 2 km in 40 minuten zwemmen. Nu doe ik er 48 minuten over en na 1.5 km ben ik kapot. Ik zit nu 3 weken op keto. Specifieke vragen voor zwemmers: - Hoe lang duurde de aanpassing bij jullie? - Eten jullie iets voor het zwemmen? (Ik zwem om 07:00 nuchter) - Is de kou in het water erger op keto? Ik heb het gevoel dat ik sneller afkoel - Tips voor meer energie in het water?