henk.b

Ik ben naast het fietsen begonnen met krachttraining en doe dat nu twee keer per week. Mijn vraag is of dat genoeg is om wat spiermassa op te bouwen, of dat ik vaker zou moeten. Ik wil het wel vol kunnen houden naast mijn werk en de fietsritten in het weekend. Iemand die ook combineert met koolhydraatarm eten? Ik merk dat ik na het sporten echt honger heb en ben benieuwd hoe jullie dat opvangen zonder uit je schema te schieten.