H
henk.jansen
Lid sinds 19-5-2026
Verse Starter4 upvotes ontvangen
Gepensioneerd, let sinds kort op mijn suikers.
Berichten (1)
4
Genoeg vezels binnenkrijgen op keto, hoe pakken jullie dat aan?
Nu ik minder brood en granen eet, vraag ik me af of ik nog wel genoeg vezels binnenkrijg. Mijn spijsvertering is wat trager dan vroeger. Ik eet wel groente, maar misschien niet genoeg van de juiste soorten. Wat doen jullie om aan vezels te komen op keto? Ik hoorde iets over lijnzaad en chiazaad, maar weet niet goed hoe ik dat het beste gebruik.
💬 4 reacties🔗 Delen