henk.m

Ik lees overal dat omega 3 kan helpen en overweeg visolie te gaan slikken nu ik koolhydraatarm eet. Ik eet niet zo vaak vette vis, dus misschien is een supplement handig. Maar ik weet niet of het echt nodig is of dat het meer een hype is. Slikken jullie visolie of haal je je omega 3 liever uit voeding zoals zalm en makreel? En zo ja, waar let je op bij het kiezen van een goed product? Ik wil geen geld weggooien.