henk43

Ik ben 53 en probeer mijn buikvet kwijt te raken met keto. Nu doe ik al 3 maanden keto en ben ik 8 kilo lichter. Maar mijn buik is nog steeds niet zo plat als ik zou willen. Heeft het zin om buikspieren te gaan trainen of is dat pas zinvol als je vetpercentage lager is? Ik lees overal verschillende dingen. Sommigen zeggen dat je eerst moet afvallen, anderen zeggen dat je juist moet trainen om je stofwisseling te versnellen. Wat zijn jullie ervaringen? Doe ik mezelf tekort door alleen op voeding te focussen?