hetty64

In de eerste weken keto had ik last van hoofdpijn en moeheid, en ik las dat elektrolyten daarbij kunnen helpen. Nu twijfel ik of ik ze zelf moet mengen met zout, wat magnesium en kalium, of dat ik gewoon een kant en klaar poeder koop. De kant en klaar potjes zijn best prijzig. Hebben jullie een goed recept om het zelf te maken? En merken jullie echt verschil als je op je elektrolyten let? Ik hoor graag hoe jullie dit aanpakken.