iris_m

Ik doe 16:8 intermittent fasting samen met keto en de eerste dagen ging het prima. Maar nu krijg ik regelmatig hoofdpijn aan het einde van mijn vastenperiode. Vooral rond 13 uur, vlak voor ik ga eten. Ik drink wel genoeg water denk ik, zo'n 2 liter per dag. Zou het aan elektrolyten kunnen liggen? Of moet ik gewoon even doorzetten tot mijn lichaam eraan gewend is? Ik wil het niet opgeven want ik merk dat ik 's ochtends veel helderder ben zonder ontbijt. Iemand die dit herkent?