J
jan.v83
Lid sinds 5-3-2026
Verse Starter9 upvotes ontvangen
Keto begonnen op aanraden van mijn huisarts.
Berichten (1)
9
Hoe ga je om met een plateau na 4 weken?
Na 4 weken keto ben ik 5 kilo afgevallen, maar nu staat de weegschaal al een week stil. Ik eet netjes onder de 20 gram koolhydraten per dag en drink genoeg water. Toch beweegt er niks. Is dit een normaal plateau? Ik lees dat je dan misschien je calorie-inname moet aanpassen of meer bewegen, maar ik wil het niet overdrijven. Hoe zijn jullie door zo'n plateau heen gekomen? Gaat het vanzelf weer lopen of moet ik iets veranderen?
💬 5 reacties🔗 Delen