jan.verm

Toen ik begon met keto voelde ik me de eerste week echt slap en had ik af en toe hoofdpijn. Iemand op het forum tipte me over elektrolyten. Sinds ik wat extra zout neem en op magnesium en kalium let voel ik me een stuk beter. Ik gebruik nu een magnesiumsupplement voor het slapen. Mijn vraag: nemen jullie kant en klare elektrolytenpoeders of regelen jullie het via voeding zoals bouillon en avocado? Benieuwd wat het beste werkt.