J
joris.b
Lid sinds 18-9-2026
Verse Starter6 upvotes ontvangen
Student, net begonnen met keto. Veel vragen, weinig ervaring nog.
Berichten (1)
6
Hoeveel koolhydraten per dag om echt in ketose te komen?
Ik ben deze week begonnen met keto en lees overal andere getallen. Sommigen zeggen 20 gram per dag, anderen zitten op 50 en komen er ook. Ik tel nu netto koolhydraten en kom meestal rond de 25 uit. Is dat laag genoeg of moet het echt strenger? Ik heb een teststrip gekocht maar die blijft lichtroze, dus ik weet niet wat ik daarvan moet denken. Wat doen jullie en hoe lang duurde het voordat je het merkte?
💬 5 reacties🔗 Delen