karin.vos73

Sinds twee weken gebruik ik een app die bijhoudt hoeveel dagen op rij ik me aan keto houd, een soort streak zoals bij taalapps. Het werkt verrassend goed voor mijn motivatie, ik wil die reeks nu niet meer breken. Tegelijkertijd voelt het soms ook als druk, alsof een moeilijke dag meteen alles verpest. Gebruiken jullie ook zoiets, of werkt het averechts als je een keer uitglijdt? Ik ben benieuwd of dit op lange termijn blijft werken of dat de motivatie toch weer wegzakt na een tijdje.