Een streakapp gebruiken om vol te houden, helpt dat echt?
Sinds twee weken gebruik ik een app die bijhoudt hoeveel dagen op rij ik me aan keto houd, een soort streak zoals bij taalapps. Het werkt verrassend goed voor mijn motivatie, ik wil die reeks nu niet meer breken. Tegelijkertijd voelt het soms ook als druk, alsof een moeilijke dag meteen alles verpest. Gebruiken jullie ook zoiets, of werkt het averechts als je een keer uitglijdt? Ik ben benieuwd of dit op lange termijn blijft werken of dat de motivatie toch weer wegzakt na een tijdje.
Reageer
dirk_761 dagen geleden
Ik heb zoiets ook gebruikt, werkte goed tot ik een keer moest stoppen, toen voelde het als falen.
charlotte.t1 dagen geleden
Bij mij werkt het nog steeds goed, inmiddels drie maanden reeks.
Katja_C1 dagen geleden
Hé, leuk dat dit voor jullie werkt. Zo'n streak kan een fijne duw geven, maar probeer het niet als enige maatstaf te zien. Een dag anders eten of een keer je vasten breken betekent niet dat je weer bij nul begint qua vooruitgang, dat zit vooral in je hoofd door de app. Gebruik het als hulpmiddel, niet als rechter.
karin.vos731 dagen geleden
Precies dit herken ik, één dag voelt meteen als game over terwijl dat niet zo is.
bart.hoefnagel1 dagen geleden
Die laatste zin neem ik mee, ik maak er zelf ook te veel drama van bij een misser.
gijs_8521 uur geleden
Ik gebruik gewoon een simpele kalender aan de muur, ouderwets maar het werkt.
kev_199419 uur geleden
Leuk dat er meerdere manieren zijn, ik ga die kalender ook eens proberen naast de app.
marlies_m16 uur geleden
Vond dit een fijne discussie, motivatie blijft toch het lastigste onderdeel voor mij.