kees.groot

Ik probeer sinds een tijdje elke avond na het eten een half uurtje te wandelen. Voelt goed en ik slaap er rustiger van, maar ik vraag me af of het ook echt helpt bij het afvallen naast keto. Sommige mensen zeggen dat een wandeling na de maaltijd goed is voor je bloedsuiker. Doen jullie dit ook en merken jullie er verschil van? Of is het vooral lekker voor de ontspanning?