Wandelen na het eten, merken jullie er iets van?
Ik probeer sinds een tijdje elke avond na het eten een half uurtje te wandelen. Voelt goed en ik slaap er rustiger van, maar ik vraag me af of het ook echt helpt bij het afvallen naast keto. Sommige mensen zeggen dat een wandeling na de maaltijd goed is voor je bloedsuiker. Doen jullie dit ook en merken jullie er verschil van? Of is het vooral lekker voor de ontspanning?
Reageer
thomas_861 dagen geleden
Ik wandel ook elke avond en merk vooral dat ik beter slaap. Of het extra afvallen oplevert weet ik niet, maar goed voelt het zeker.
claudia851 dagen geleden
Een rondje na het eten helpt mij tegen dat loomgevoel. Ben ook een stuk minder geneigd om daarna nog te snacken.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Kees, mooi dat je dit hebt opgepakt. Een rustige wandeling na de maaltijd kan de bloedsuiker helpen opvangen en veel mensen ervaren dat het de spijsvertering ondersteunt. Naast keto is dat een fijne gewoonte die weinig moeite kost en veel oplevert. En de betere nachtrust die je noemt is minstens zo waardevol hé.
kees.groot1 dagen geleden
Dank je Katja, dan blijf ik het zeker doen. Fijn om te horen dat het meer is dan alleen ontspanning.