koen.b

Doe nu een maand 16:8 vasten naast keto en dat lukt me eigenlijk vrij goed, geen honger meer tussen de maaltijden door. Nu las ik over OMAD, dus maar een keer per dag eten, en vraag me af of dat de volgende stap zou moeten zijn of dat ik het prima kan laten zoals het nu is. Uit Antwerpen dus we houden hier wel van stevig eten, dus ben benieuwd of één grote maaltijd per dag wel voldoende voedingsstoffen oplevert. Vooral benieuwd naar wie dit heeft geprobeerd en of het merkbaar verschil maakte ten opzichte van 16:8.