margriet_61

Ik doe sinds april 16:8 en dat gaat op zich prima, behalve dat mijn ochtendkoffie zwart moet. Daar word ik niet vrolijk van. Ik lees overal iets anders. De een zegt dat een klein scheutje room niets uitmaakt omdat er nauwelijks koolhydraten in zitten, de ander zegt dat elke calorie je vasten onderbreekt. Wat doen jullie in de praktijk? En merken jullie verschil in hoe je je voelt?