marieke.jansen

Hoi allemaal, ik ben nu 10 dagen bezig met keto en merk dat mijn gewicht best schommelt. De eerste 4 dagen ging het snel, bijna 2 kilo eraf. Maar nu lijkt het alsof ik er soms weer wat bij krijg, terwijl ik me netjes aan mijn macro's houd. Ik lees veel over vocht vasthouden en dat je lichaam daar even aan moet wennen. Hoe lang duurde dat bij jullie? En hebben jullie tips om het proces te versnellen? Ik drink al zo'n 2 liter water per dag maar misschien is dat niet genoeg.