marleen.kv

Werk in de zorg en ben nu een maand bezig met keto. Op een forum las ik dat je extra op zink zou moeten letten naast magnesium en kalium, wat ik zelf nog niet wist. Eet redelijk gevarieerd met vlees en noten maar weet niet of dat genoeg is om in zink te voorzien. Een collega raadde me een los zink supplement aan, maar ik wil niet zomaar van alles door elkaar gaan slikken zonder dat het nodig is. Gebruikt hier iemand apart zink naast keto, of zit dat meestal al voldoende in wat je normaal eet?