marleen_k2

Hallo allemaal, ik werk regelmatig nachtdiensten in een ziekenhuis en merk dat ik het lastig vind om keto vol te houden op die dagen. Overdag slaap ik en 's nachts heb ik trek in alles wat niet mag. Ik neem nu een paar gekookte eieren en wat noten mee, maar na een paar uur word ik toch weer hongerig. Hebben jullie tips voor keto maaltijden die je makkelijk meeneemt naar het werk? En hoe gaan jullie om met die vreemde etenstijden? Ik vind het lastig om een vast ritme te houden.