mike_84

Ik fiets normaal zo 100-150 km per week en ben een maand geleden overgestapt op keto. Mijn prestaties zijn echt gekelderd. Gemiddelde snelheid van 28 naar 24 km/u en na 60 km ben ik helemaal leeg. Hoelang duurt het voor je weer op niveau zit? Of moet ik rond het fietsen toch wat koolhydraten nemen? Wil keto niet opgeven want voel me verder prima en ben ook al 4 kilo kwijt.

Niet de zwaarste discussie van de wereld maar ik loop er wel tegenaan. Ben 42, 4 maanden op keto, 12 kilo eraf, voel me top. Maar elke familiebijeenkomst is hetzelfde: "dat keto is toch gewoon een hype?", "je hebt vet nodig om af te vallen, doe normaal", "mijn dochter deed ook keto en die is nu 3 kilo aangekomen". Ik heb geen zin om telkens een betoog te geven over ketose en insuline. Maar ik heb ook geen zin dat mijn keuze telkens wordt ondermijnd bij een familiefeest. Hoe gaan jullie hier mee om? Mijn zus doet moeilijk omdat ze bang is dat ik een eetstoornis ontwikkel. Mijn vader vindt alles wat niet volkoren is sektarisch. Mijn schoonbroer zegt dat hij in zijn sportschool "dit al heeft gezien sinds de jaren 80". Soms heb ik het gewoon zat en zeg niks meer. Maar dan heb ik ook geen lol op hun feestjes. Tips voor gesprekken die niet eindigen in een discussie?