naomi.vdl

Ik doe 16:8 en drink sochtends koffie met MCT olie. Maar technisch gezien is dat calorieën, dus breek ik daarmee mijn vasten? Sommige bronnen zeggen dat pure vetten je vasten niet breken omdat ze je insuline niet verhogen. Anderen zeggen dat alle calorieën je vasten breken. Wat is nu de waarheid? Wil niet dat ik mezelf voor de gek houd.