nico.w

Ik doe nu een paar weken 16:8 en mijn eetraam begint pas rond het middaguur. Soms wil ik s ochtends een stukje hardlopen of fietsen, maar dan zit ik dus nog in mijn vastenperiode. De ene keer voelt het prima en heb ik juist veel energie, de andere keer word ik wat licht in mijn hoofd. Sporten jullie op een lege maag tijdens het vasten, of plannen jullie beweging liever in je eetraam? Benieuwd naar jullie ervaring.