paul.veen

Ik train drie keer per week met gewichten en zit sinds maart koolhydraatarm te eten. Mijn spierpijn blijft langer hangen dan vroeger, dus ik ben van vier naar drie sessies gegaan. Nu twijfel ik of dat genoeg herstel is of dat ik er juist twee rustdagen achter elkaar tussen moet zetten. Hoe hebben jullie dat ingedeeld? Ik ben 41 en heb geen haast, liever langzaam vooruit dan elke week met stramme benen rondlopen.