petra.hoek

De eerste twee weken keto had ik behoorlijk last van hoofdpijn en vermoeidheid, de bekende keto griep denk ik. Iemand tipte me om meer zout te nemen en op magnesium en kalium te letten. Sindsdien voel ik me een stuk beter. Ik neem nu wat extra zout in bouillon en een magnesiumsupplement voor het slapen. Het kan helpen bij die vervelende klachten in het begin, merk ik. Welke merken of vormen gebruiken jullie? En slikken jullie het de hele tijd of alleen de eerste periode?