P
petra.kok
Lid sinds 28-3-2026
Verse Starter4 upvotes ontvangen
Moeder van twee, probeer gezonder te koken zonder gedoe.
Berichten (1)
4
Genoeg vezels binnenkrijgen op keto, hoe regelen jullie dat?
Nu ik geen brood en pasta meer eet merk ik dat ik minder vezels binnenkrijg dan vroeger. Mijn spijsvertering is er niet blij mee. Ik probeer meer groene groenten en wat lijnzaad toe te voegen, maar ik ben benieuwd hoe jullie dit aanpakken. Welke koolhydraatarme bronnen van vezels gebruiken jullie het meest? En merken jullie echt verschil als je er bewust op let? Ik hoor graag jullie ervaringen, dan kan ik mijn maaltijden wat beter samenstellen.
💬 4 reacties🔗 Delen