pien.dj

Het is half mei en ik merk dat mijn motivatie een beetje wegzakt. Daarom stel ik voor: wie wil er de laatste 2 weken van mei een challenge doen? Iedere dag check-in hier met wat je gegeten hebt en hoe je je voelt. Geen strenge regels, gewoon elkaar accountable houden. Ik begin: vandaag braaf gebleven, avondeten was gehaktballetjes met broccoli en roomsaus.

Hoi allemaal, ben nieuw hier en nieuw op keto. Vraagje want ik weet niet of ik te optimistisch moet zijn. Ik ben vorige week dinsdag begonnen, helemaal koud. Eerste paar dagen voelde ik me echt niet goed, hoofdpijn en moe. Gisterenochtend op de weegschaal: 3 kilo eraf. Dat is toch wel veel voor een week? Ik ben een beetje bang dat dit vooral vocht is en dat ik dus weer snel aankom als ik een misstap maak. Kunnen jullie dat bevestigen of is dit gewoon wat er gebeurt? Eerlijk gezegd had ik er in januari al een poging gedaan maar toen na 4 dagen opgegeven omdat ik niks kwijt was. Ik neem nu wel extra zout en ik drink veel, dus de hoofdpijn is weg. Iemand tips om vol te houden na deze eerste week, nu het even makkelijker lijkt? Ik wil voorkomen dat ik weer opgeef.