pieter.dm

Ik ben sinds kort begonnen met 16:8 intermittent fasting naast mijn keto dieet. Eet alleen tussen 12 en 20 uur. De eerste paar dagen had ik in de ochtend flink honger, maar dat went snel. Nu merk ik dat ik makkelijker in ketose blijf en minder trek heb overdag. Alleen vraag ik me af of het uitmaakt wat ik drink tijdens het vasten. Zwarte koffie en thee zijn oké toch? En bulletproof coffee, telt dat als vasten breken? Benieuwd naar jullie ervaringen met IF en keto samen.