rick_h

Sinds ik keto doe ga ik soms op een lege maag naar de sportschool en eerlijk gezegd voel ik me daar best goed bij. Voorheen at ik altijd een banaan voor het sporten maar nu merk ik dat ik ook zonder eten prima kan trainen. Toch twijfel ik of het verstandig is. Verlies ik zo geen spiermassa? Ik doe vooral krachttraining met wat cardio erna. Na het sporten eet ik dan een stevig keto ontbijt met eieren en avocado. Hoe doen jullie dat, eten voor of na het sporten? En maakt het uit op keto?