rico_010

Mannen hier met een bierbuik? Ik ben 35 en heb door jarenlang bierdrinken een flinke buik opgebouwd. Sinds ik met keto bezig ben drink ik geen bier meer (wel af en toe een droge witte wijn) en ik merk dat mijn buik langzaam kleiner wordt. Maar het gaat traag. Al 3 maanden bezig en die buik is er nog steeds, alleen wat kleiner. Hoe lang duurde het bij jullie voor die bierbuik echt weg was?

Hey allemaal, ben maandag begonnen met keto en sta nu al 2,3 kilo lichter op de weegschaal. Ik weet dat het grotendeels vocht is maar het motiveert enorm. Eet vooral eieren, avocado en gehakt. Hebben jullie tips voor de tweede week? Ik merk dat ik soms trek heb in brood.