Bierbuik kwijtraken met keto
Mannen hier met een bierbuik? Ik ben 35 en heb door jarenlang bierdrinken een flinke buik opgebouwd. Sinds ik met keto bezig ben drink ik geen bier meer (wel af en toe een droge witte wijn) en ik merk dat mijn buik langzaam kleiner wordt.
Maar het gaat traag. Al 3 maanden bezig en die buik is er nog steeds, alleen wat kleiner. Hoe lang duurde het bij jullie voor die bierbuik echt weg was?
Reageer
Katja_C9 dagen geleden
Rico, bierbuikverlies duurt helaas even. Dat viscerale vet rond de organen is het eerste dat weggaat (dat is het gevaarlijke vet), maar het onderhuids buikvet is hardnekkiger. Het goede nieuws: je bent op de goede weg. 3 maanden is nog vroeg. De meeste mannen zien na 4 tot 6 maanden pas echt verschil in hun buikomvang. En het stoppen met bier helpt enorm, niet alleen vanwege de koolhydraten maar ook omdat alcohol de vetverbranding remt.
rob.janssen9 dagen geleden
Herkenbaar! Mijn bierbuik was na 5 maanden keto bijna helemaal weg. De eerste 3 maanden leek er weinig te veranderen en toen ging het ineens snel. Geduld hebben dus.
paul.m9 dagen geleden
Ik ben ook gestopt met bier en overgestapt op droge witte wijn af en toe. Scheelt enorm. En mijn buik is nu na 4 maanden echt een stuk platter. Het komt, maar het kost tijd.
rico_0108 dagen geleden
Ok, dan heb ik nog een paar maanden geduld nodig. Fijn om te horen dat het bij jullie wel lukte uiteindelijk. En die droge witte wijn is inderdaad een prima alternatief.
rick.mulder8 dagen geleden
Mijn man had ook zo'n bierbuik. Na half jaar keto en geen bier meer was die bijna helemaal weg. Hij zegt dat het stoppen met bier het moeilijkste was, maar het resultaat is het meer dan waard.
stefan_888 dagen geleden
Tip: als je toch graag een biertje wilt, er zijn tegenwoordig keto-vriendelijke bieren met weinig koolhydraten. Niet hetzelfde als een gewoon pilsje maar beter dan helemaal niks.