rob.kuiper

Ik doe nu een paar weken 16:8 en het bevalt goed. Waar ik nog mee zoek is waar ik het vasten het liefst mee breek. Soms neem ik wat eieren met avocado, soms gewoon een handvol noten omdat het sneller gaat. Merken jullie verschil in hoe je je voelt afhankelijk van waarmee je begint? Ik heb het idee dat ik me beter voel bij een stevige maaltijd dan bij iets kleins. Benieuwd hoe jullie dit doen en of jullie vaste gewoontes hebben.