sandra.hendriks

Ik werk als verpleegkundige in wisselende diensten en dat maakt gezond eten soms lastig. Vroege dienst, late dienst, nachtdienst, mijn ritme ligt elke week anders. Op keto merk ik dat ik meer rust heb in mijn eetlust, wat enorm helpt. Maar het plannen blijft een uitdaging. Ik probeer nu op mijn vrije dag wat te meal preppen zodat ik altijd iets keto in huis heb. Hebben jullie tips voor onregelmatige werktijden? Vooral voor de nachtdienst zoek ik nog iets dat makkelijk mee kan.