sandra.vos
Lid sinds 12-2-2026
45, HR-manager. Keto voor gewichtsverlies en meer energie op kantoor.
Berichten (2)
Weegschaal weggegooid - beste beslissing ooit
Ik woog me 3x per dag en het maakte me gek. Elke schommeling van 200 gram bepaalde mijn humeur. Vorige week heb ik de weegschaal letterlijk weggegooid. Nu ga ik alleen op hoe mijn kleding past en hoe ik me voel. Veel relaxter.
Keto en darmproblemen: IBS verbeteren met voeding
Ik heb al 10 jaar last van prikkelbare darm syndroom (IBS). Opgeblazen gevoel, krampen, wisselend te hard en te zacht. Mijn gastro-enteroloog zei: probeer FODMAP-dieet. Dat hielp een beetje maar was ontzettend restrictief. Via een forum las ik dat keto ook kan helpen bij IBS. Na 2 maanden keto kan ik zeggen: mijn darmen zijn rustiger dan ze in jaren zijn geweest. Wat verbeterd is: - Bijna geen opgeblazen gevoel meer - Veel minder krampen - Regelmatiger naar de wc - Minder gasvorming Ik denk dat het komt doordat ik geen granen, weinig lactose (harde kaas is ok) en nauwelijks suikers meer eet. Dat zijn precies de dingen die mijn darmen irriteerden. Iemand anders met IBS die verbetering merkt op keto?