sandra78

Ik doe 16:8 en train drie keer per week in de ochtend, dus nog voor mijn eerste maaltijd. De eerste weken voelde dat zwaar, vooral bij krachttraining. Nu gaat het beter, maar mijn laatste sets blijven wat slapper dan wanneer ik in de avond train. Doen jullie dat ook nuchter, of verschuiven jullie het eetvenster op trainingsdagen naar voren? Ik hoor beide kanten en ben benieuwd wat in de praktijk bij jullie werkt.