sannevh

Ik koop nu steeds die dure elektrolyten zakjes maar dat tikt aan. Wie maakt zijn eigen elektrolyten drankje? Wat doe je erin en in welke verhoudingen? Heb begrepen dat je natrium, kalium en magnesium nodig hebt. Gebruik nu NoSalt voor kalium maar weet niet hoeveel. En smaakt het een beetje of is het echt vies?

Als huisarts in opleiding zie ik steeds vaker patiënten die met keto beginnen terwijl ze medicatie gebruiken. Dat kan prima, maar er zijn een paar belangrijke dingen om te weten. **Medicijnen die je MOET bespreken met je arts voor je met keto begint:** Bloedsuikerverlagende medicatie (metformine, insuline, sulfonylurea): Keto verlaagt je bloedsuiker sowieso. In combinatie met medicatie kan je bloedsuiker te LAAG worden (hypoglykemie). Dat is gevaarlijk. Je dosering moet waarschijnlijk aangepast worden. Nooit zelf aanpassen — altijd via je arts. Bloeddrukmedicatie: Keto kan je bloeddruk verlagen. Als je al medicatie gebruikt kan de bloeddruk te laag worden (duizeligheid, flauwvallen). Regelmatig meten en in overleg afbouwen als dat kan. Bloedverdunners (bijv. acenocoumarol/Sintrom): Keto verandert je vitamine K-inname (meer groene groenten = meer vitamine K). Dit beïnvloedt de werking van bloedverdunners. Je INR kan veranderen. Meld het bij de trombosedienst. Lithium: Keto veroorzaakt meer vochtverlies. Dit kan de lithiumspiegel in je bloed verhogen, wat gevaarlijk is. Regelmatig bloed laten prikken. **Medicijnen die meestal geen probleem zijn:** - Schildkliermedicatie (Thyrax/levothyroxine) — neem het wel op een lege maag - Anticonceptiepil — geen bekende interactie met keto - Pijnstillers (paracetamol, ibuprofen) — geen interactie - Maagzuurremmers — soms niet meer nodig op keto (minder reflux) **De gouden regel:** Begin NOOIT met keto zonder je arts te informeren als je medicatie gebruikt. Eén telefoontje of consultje kan problemen voorkomen. Dit is geen medisch advies maar algemene informatie. Bespreek altijd je specifieke situatie met je eigen arts. Vragen hierover? Ik probeer ze te beantwoorden vanuit mijn medische kennis.