saskia.dv

Ik kan niet tegen eieren. De geur, de smaak, alles. Maar 90% van de keto ontbijten zijn ei-gebaseerd. Wat eten jullie als ontbijt zonder eieren? Ik wil niet elke dag een shake drinken.

Ik twijfelde of ik dit zou delen maar oke, hier komt ie. In september woog ik 95 kilo en ik was er helemaal klaar mee. 12 januari stapte ik op de weegschaal: 78 kilo. Dat is 17 kilo er af in een kleine 4 maanden met keto, en ik wil eerlijk vertellen hoe het ging. De eerste 2 weken waren verschrikkelijk. Ik had constant hoofdpijn, energie op nul, en die fameuze keto-griep. Kwam er later achter dat ik veel te weinig zout en water pakte. Toen ik dat aanpaste (bouillon 's ochtends, gewoon Knorr) werd het veel beter. Maand 1: 6 kilo eraf. Daarvan was zeker 3 kilo vocht, dat weet ik. Maar het zette door. Maand 2: 4 kilo eraf. Hier kwam het plateau-gedoe, na week 6 stond ik 9 dagen stil. Niks veranderd, gewoon doorgezet. Maand 3: 4 kilo eraf. Merkte dat mijn kleren echt losser begonnen te zitten. Maand 4: 3 kilo eraf, plus veel meer spier volgens mijn vriend die er ook op let. Wat voor mij het verschil maakte: het Ketogeen Plan volgen in plaats van zelf knutselen met apps. Ik had bij Yazio ook koolhydraten geteld maar ik bleef boven de 50g hangen omdat ik de verborgen koolhydraten miste. Toen ik een vaste structuur volgde klopten mijn macro's wel. Ik ga nog door, doel is 72. Maar al bij 78 voel ik me een ander mens. Trappen zijn geen drama meer, spijkerbroek van 3 jaar geleden past weer. Niet gek voor een jaar waarin ik dacht: dit lukt nooit meer. Had iemand van jullie ook zo'n plateau rond week 6? Ben benieuwd of dat standaard is.