sophiebr

Na 10 mislukte pogingen eindelijk een recept dat werkt. 2 eieren, 30g roomkaas, 1el kokosmeel, snufje vanille. Goed mixen en dun bakken in boter. Topping: paar blauwe bessen en een lepel slagroom. Mijn kinderen merken het verschil niet eens.

Vraag van een beginner, dag 6 keto. Ik weet dat die eerste kilo's waterverlies zouden moeten zijn maar niemand kan me een concreet getal geven. Ik was 74 kilo, sta nu op 71,5. Is dat allemaal water? Of zit er ook al een beetje vet tussen? En belangrijker: hoeveel verlies ik later nog? Als ik over 3 weken weer op 71,5 sta, is dat dan een plateau of is dat het punt waar mijn echte gewichtsverlies begint? Ik las net in Keto Kaat dat watergewicht meestal 2 tot 4 kilo is maar dat is nogal variabel. Ben niet in paniek, wil gewoon realistische verwachtingen opbouwen voordat ik teleurgesteld raak.