sylvia.k

Ik lees steeds vaker dat intermittent fasting voor vrouwen anders kan uitpakken dan voor mannen. Iets met hormonen en de menstruatiecyclus. Ik doe nu 2 weken 16:8 en merk nog niks bijzonders, maar ik wil het wel goed doen. Zijn er vrouwen hier die IF al langer doen? Merken jullie verschil rond je menstruatie? En is er een variant die beter werkt voor vrouwen, zoals 14:10 of crescendo fasting?